Yoga met een airRED

airRED infrarood sauna in een bedrijf

Voor een airRED kan je ook allerlei lichte bewegingsoefeningen doen. We hebben daar een aantal suggesties voor verzameld. Door de infrarood warmte zijn je spieren soepeler en beter doorbloed en wordt het effect van de oefeningen versterkt. 

 

In deze brochure van het Kenniscentrum Sport en Bewegen staan yoga oefeningen die je zittend kunt uitvoeren. Dit kan natuurlijk ook prima voor een airRED. Hieronder een schermafbeelding van de betreffende pagina (25).